Соляна кислота (HCL), яка виробляється та виділяється шлунком, надзвичайно важлива для процесу травлення. Це також один із основних механізмів, який запобігає проникненню в організм шкідливих бактерій, вірусів, дріжджів та інших організмів.
Іноді з різних причин людина може не виробляти достатню кількість соляної кислоти. Наприклад, старіння є важливим фактором, оскільки майже чотири з 10 людей старше 40 років мають певний ступінь дефіциту кислоти. 1 Насправді недостатнє виділення соляної кислоти в шлунку є однією з найпоширеніших причин нетравлення, здуття живота або відрижки після їжі та порушення всмоктування поживних речовин.
Додавання бетаїну гідрохлориду під час їжі може компенсувати недостатню секрецію шлункової кислоти та дуже допомагає оптимізувати травлення.
Що таке бетаїн?
Бетаїн є неофіційним членом сімейства вітамінів групи В. Строго кажучи, це не вітамін, оскільки організм виробляє бетаїн. Тим не менш, він тісно взаємодіє з іншими вітамінами групи В, відіграючи роль у різних функціях організму, таких як функція печінки, реплікація клітин і різні біохімічні процеси. 2 Бетаїнові добавки схвалені Управлінням з харчових продуктів і медикаментів США (FDA) для лікування спадкових розладів метаболізму гомоцистеїну.
Однією з головних переваг бетаїну для шлунково-кишкового тракту є оптимізація здоров’я слизової оболонки кишечника. 2 Зокрема, бетаїн допомагає захистити та підтримувати бар’єрну функцію клітин, що вистилають ваш кишечник, борючись із симптомами «дірявого кишечника». Бетаїн оптимізує кишковий бар'єр, збільшуючи виробництво деяких білків. Ці білки допомагають підтримувати тісні зв'язки між клітинами.
Харчові джерела бетаїну
буряк
брокколі
Молюски
Шпинат та інші листові зелені овочі
цільні зерна
Що таке бетаїну гідрохлорид?
Соляна кислота надзвичайно кисла. Якщо ви спробуєте взяти чисту незв’язану соляну кислоту, вона проїсть дірку в роті чи горлі. Бетаїн HCL є безпечною формою добавки бетаїну та соляної кислоти. Бетаїн HCl доставляє соляну кислоту безпосередньо в шлунок, де спеціальні клітини та сполуки в стінці шлунка забезпечують захист від будь-якої сильної кислоти.
Значення соляної кислоти в шлунку
Натщесерце шлунок надзвичайно кислий. Його значення рН знаходиться в діапазоні 1.5-2.5. Коли ви їсте, клітини вашого шлунка виробляють більше соляної кислоти, а також фермент пепсин, який перетравлює білок. Ця комбінація важлива для розщеплення проковтнутого білка та знищення проковтнутих мікроорганізмів, таких як бактерії, віруси та дріжджі. 3
Шлунок повинен виділяти достатню кількість соляної кислоти, щоб належним чином засвоїти вітамін В12, фолієву кислоту, вітамін С, залізо та деякі форми кальцію, магнію та цинку.
Як дізнатися, чи виробляє ваш шлунок достатньо соляної кислоти?
Хоча існують спеціальні тести для вимірювання рН вашого шлунка, легку гіпохлоргідрію можна визначити за загальними симптомами. Люди з недостатньою секрецією шлункової кислоти зазвичай відчувають дискомфорт, коли їжа потрапляє в шлунок або незабаром після їжі. Розлад травлення часто супроводжується відчуттям ситості, здуттям живота, відрижкою, нудотою або спазмами в животі. Крім того, оскільки соляна кислота має вирішальне значення для перетравлення білків і засвоєння мінералів, низький рівень соляної кислоти часто асоціюється з ламкістю, шаруванням і ламанням нігтів.
Як доповнити Бетаїн HCL
У більшості випадків продукти гідрохлориду бетаїну містять пепсин (фермент, що перетравлює білки, або протеазу). Пепсин або екстрагують зі слизової оболонки шлунка свиней, або постачають у вигляді веганської протеази з пепсиновою активністю. Початкова доза цих комбінованих продуктів або бетаїну HCl полягає в прийомі однієї капсули, яка забезпечує 500 мг бетаїну HCl під час кожного прийому їжі.
Деякі лікарі використовують поступовий підхід для визначення відповідної дози для людини. Простіше кажучи, приймайте більше капсул з кожним прийомом їжі, поки не відчуєте тепло або дискомфорт у животі. Як тільки це станеться, поверніться до попередньої дози. Це стає підтримуючою дозою, пов’язаною з прийомом їжі. Для більш ситних прийомів їжі може знадобитися одна додаткова капсула. Якщо їжа менша, зменшіть її кількість.
Якщо їжа менша порційна, зменшіть кількість прийнятих капсул.
Якщо ви приймаєте кілька капсул, найкраще приймати їх поетапно під час їжі.
Коли ваш шлунок починає відновлюватися і виробляє соляну кислоту, необхідну для правильного перетравлення їжі, ви відновите відчуття тепла в животі. У цей час дозування слід зменшити.
Безпека і побічні ефекти
Запобіжні заходи: не приймайте HCL натщесерце. Якщо у вас є виразка шлунково-кишкового тракту, ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем перед використанням. Зберігати в недоступному для дітей місці.
ПОБІЧНІ ЕФЕКТИ: може викликати незначні шлунково-кишкові побічні ефекти, такі як нудота та розлад шлунка.